Beste Kühllaken: 8 Sets zum Abkühlen heißer Schläfer

Apr 07, 2024

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Für diejenigen unter uns, die es hassen, sich nachts überhitzt zu fühlen, können Kühllaken lebensrettend sein. Wenn Sie die Klimaanlage bereits auf „Arktis“ eingestellt haben, Ihren Schlafanzug beiseite gelegt und die Bettdecke durch den Raum geworfen haben, ist es vielleicht an der Zeit, es einmal auszuprobieren. Hier finden Sie unsere Auswahl der besten verfügbaren Kühlplatten, einschließlich Optionen, die Sie vielleicht noch nicht in Betracht gezogen haben, wie Bambus und Eukalyptus. Sind Sie bereit, sich viel cooler zu fühlen? Weiter lesen.

Wenn Sie zu der Art von Schläfer gehören, der lieber auf einer Matratze schläft, die nur unwesentlich kleiner ist als Sie selbst, kann es schwierig sein, Bettlaken zu finden, die tief genug dafür sind. Deshalb ist das Deep-Pocket-Set von CGK eine so gute Entdeckung. „Das CGK Unlimited Extra Deep Pocket Sheets Set bietet Platz für dickere Matratzen und verfügt über kühlende Eigenschaften“, sagt Brad Smith, Innenarchitekt und CEO bei Omni Home Ideas. Es besteht aus aus Bambus gewonnenem Rayon und ist in 14 Farben erhältlich. Es ist ein Laken, in dem Sie versinken möchten.

Wenn man bedenkt, wie oft man mit einem knappen Budget nachts nicht schlafen kann, könnten Laken, die sowohl kühlend als auch kostengünstig sind, genau das sein, was man zum Einschlafen braucht. „Das sind gebürstete Mikrofaser-Bettwäsche“, sagt Smith. „Sie sind erschwinglich, langlebig und in verschiedenen Farben erhältlich.“ Da 86 % der Amazon-Bewertungen im 4-5-Sterne-Bereich liegen, ist klar, dass viele Menschen bereits besser schlafen.

„Das Parachute-Perkal-Lakenset bietet ein luxuriöses Gefühl und hervorragende Atmungsaktivität“, sagt Smith. Der aus langstapeliger ägyptischer Baumwolle gefertigte Perkalstoff (d. h. dicht gewebter Stoff mit knackiger Haptik) ist leicht und fühlt sich im Allgemeinen kühl an. Sie sind in neun neutralen Farben erhältlich und mit oder ohne Oberlaken erhältlich.

Wenn Sie noch nie über Bambusplatten nachgedacht haben, warum beginnen Sie dann nicht gleich damit? „Bambus ist eine Naturfaser, die nicht nur kühlt, sondern auch ziemlich umweltfreundlich ist“, sagt Sydney Decesare, Kategoriemanagerin für Accessoires bei Mattress Firm. „Bambuslaken belüften gut, fühlen sich leicht an, sind langlebig, flexibel und superweich.“ Wenn Sie sie ausprobieren möchten, empfiehlt Smith das Angebot von LuxClub und weist darauf hin, dass sie „für ihre Atmungsaktivität und Weichheit bekannt“ sind. Hinzu kommt, dass sie in 36 Farben erhältlich sind, und Sie werden mit ziemlicher Sicherheit etwas finden, das zu Ihnen passt.

Sie haben mit ziemlicher Sicherheit schon einmal auf Baumwolllaken geschlafen, aber es lohnt sich, sich daran zu erinnern, warum es ein so beliebtes Material ist. „Baumwolle gehört zu den weichsten Lakenarten und beliebtesten Textilfasern auf dem Planeten und ist unglaublich atmungsaktiv, fühlt sich weich an und ist saugfähig, was sie zu einer weiteren hervorragenden Stoffwahl für kühlende Bettwäsche macht“, sagt Decesare. Diese besonderen Laken bestehen laut Smith „zu 100 % aus langstapeliger Baumwolle und fühlen sich frisch und kühl an.“

„Leinen ist ein großartiges Bettlakenmaterial für einen kühlen Schlaf“, sagt Byron Golub, Vizepräsident für Produkt und Merchandising bei Saatva. „Es kann bis zu 20 % seines Gewichts an Feuchtigkeit absorbieren, bevor es sich nass anfühlt, was bedeutet, dass es Sie die ganze Nacht über trocken und komfortabel hält. Die hochwertigste Bettwäsche wird aus französischem oder belgischem Flachs hergestellt.“ Dieses französische Bettwäscheset besteht zu 100 % aus Bio-Flachsfasern, wurde stonewashed, um sicherzustellen, dass es sofort weich ist, und wurde von der National Sleep Foundation zum besten Kühllakenset des Jahres 2023 gewählt. (Neugierig auf Bettwäsche aus Leinen? Schauen Sie sich unsere Übersicht der besten Bettwäsche aus Leinen an, um noch mehr Optionen zu finden.)

„Lyocell (am häufigsten unter dem Markennamen Tencel bekannt) ist ein Stoff, der aus dem Fruchtfleisch von Eukalyptusbäumen gewonnen wird“, erklärt Golub. „Es besteht aus vielen winzigen hydrophilen (d. h. wasserliebenden) Fasern, was bedeutet, dass es im Schlaf auf natürliche Weise Feuchtigkeit von Ihrer Haut aufnimmt.“ Smith schlägt das Lyocell-Angebot von Sheets & Giggles vor und sagt: „Dieses Bettlaken-Set ist nachhaltig hergestellt und hat kühlende Eigenschaften.“ Sie sind außerdem weich, geschmeidig und erzielen bei Amazon 74 % der Bewertungen im 4-5-Sterne-Bereich.

Sind Sie verwirrt über den Unterschied zwischen Perkal und Satin? Decesare ist hier, um zu helfen. „Satin und Perkal sind die beiden wichtigsten Arten von Bettlakengeweben“, sagt sie. „Satinlaken sind superweich und tendenziell knitterfreier, während Perkal dafür bekannt ist, frisch und kühl zu sein, aber sie können stärker knittern als Satin.“ Diese Satinbettlaken – die Smith als „atmungsaktiv mit glänzender Satinbindung“ bezeichnet – bestehen zu 100 % aus langstapeliger Baumwolle und kommen laut mehreren Bewertungen den luxuriösen Bettlaken im Hotelstil für diesen Preis am nächsten.

„Da Ihre Körpertemperatur nachts auf natürliche Weise sinkt – ein Prozess, der Ihnen hilft, schläfrig zu werden und einzuschlafen – ist die Wahl der Bettwäsche ein wesentlicher Faktor für die Schaffung einer idealen Schlafumgebung“, sagt Golub. „Untersuchungen zeigen auch, dass Menschen in einem kühleren Raum besser schlafen. Die ideale Raumtemperatur zum Schlafen liegt zwischen 60 und 67 Grad Fahrenheit. Daher kann alles, was zu Hitze führt, Ihren Schlaf stören. Über die Einstellung des Thermostats auf eine angemessene Temperatur hinaus ist es sinnvoll, die Rolle Ihrer Bettwäsche zu berücksichtigen, da manche Materialien im Schlaf heißer sind als andere. Gerade bei der Bettwäsche gibt es für einen kühlen, angenehmen Schlaf einiges zu beachten.“

„Manche Laken sind aufgrund mehrerer Faktoren kühler als andere, beispielsweise aufgrund des Materials, aus dem sie hergestellt sind, der Art der Webart und sogar ihrer Farbe“, fährt Golub fort. „Natürliche Materialien bieten die beste Atmungsaktivität und Luftzirkulation. Baumwolle, Leinen, Bambus und Eukalyptus sind die besten Materialien für einen kühleren Schlaf. Beim Kauf von Bettwäsche ist es entscheidend, das richtige Material und die richtige Webart für Ihre Bedürfnisse zu finden, um das richtige Laken zu finden.“

Während die Investition in die beste Bettwäsche Ihnen dabei helfen kann, kühl zu bleiben, sind auch Ihre anderen Bettwarenentscheidungen wichtig. Überlegen Sie beispielsweise, wo Sie Ihren Kopf hinlegen: Die besten Kissen für Menschen, denen heiß wird, bestehen in der Regel aus atmungsaktivem Latex, Daunen oder Daunenalternativen oder verfügen über Funktionen wie kühlendes Gel.

„Kühldecken sorgen dafür, dass Ihr Körper die ganze Nacht über kühl bleibt, indem sie die Wärme von Ihrem Körper ableiten und an andere Stellen verteilen“, erklärt Decesare. „Die richtige Art von Kühllaken trägt dazu bei, eine Überhitzung Ihres Körpers zu verhindern, indem sie für eine bessere Luftzirkulation während des Schlafs sorgt. Dank ihrer hohen Atmungsaktivität und feuchtigkeitsableitenden Eigenschaften tragen diese Laken dazu bei, dass die Innentemperatur nachts niedriger bleibt. Einige Kühllaken bestehen aus atmungsaktiven Stoffen wie Baumwolle, Bambus oder Tencel, andere bestehen tatsächlich aus Phasenwechselmaterial (PCM), einer Substanz, die Energie freisetzt und absorbiert, um Kühl- oder Heizeigenschaften bereitzustellen.“

Während sich die Debatte über die beste Fadenzahl für Bettlaken normalerweise auf die Qualität konzentriert, kann Ihnen diese Zahl einen Anhaltspunkt für den Kühlfaktor eines Bettlakensatzes geben. „Die Fadenzahl bezieht sich darauf, wie viele horizontale und vertikale Fäden ein Laken pro Quadratzoll hat“, sagt Golub. „Aber eine höhere Fadenzahl bedeutet nicht unbedingt bequemere Bettlaken – die National Sleep Foundation empfiehlt für optimale Kühle die Wahl von Bettlaken mit einer Fadenzahl zwischen 200 und 400. Wenn die Fadenzahl Ihrer Laken zu hoch ist, atmet der Stoff nicht gut, speichert die Körperwärme und führt zu einem heißeren und unbequemeren Schlaf.“

„Ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass das Bettlaken umso hochwertiger ist, je höher die Fadenzahl ist“, fügt Decesare hinzu. „Das ist einfach nicht der Fall. Je höher die Fadenzahl, desto schwerer ist das Laken. Eine höhere Fadenzahl bedeutet normalerweise eine dichtere Konstruktion und eine höhere Wärmespeicherung. Die optimale Fadenzahl variiert je nach Stofftyp: 1.000 und mehr bedeuten, dass das Laken dicker ist und Sie nachts wärmer hält.“

Wir haben unsere Auswahl anhand einer Kombination aus fachkundiger Beratung, gründlicher Recherche und überwältigend positiven Kundenbewertungen getroffen.

„Manche Kühlplatten sind besser als andere“, sagt Isfira Jensen von Nufacet Interiors. „Ihre Wirksamkeit hängt von der Stoffart, der Fadenzahl, der Stoffbindung und davon ab, ob integrierte Kühltechnologien vorhanden sind.“

„Im Allgemeinen gibt es keine optimale Fadenzahl für Laken“, sagt Golub. „Abhängig vom Lakenmaterial gibt es normalerweise einen idealen Fadenzahlbereich, normalerweise irgendwo zwischen 180 und 600. Bestimmte Bettwäschegarne sind größer als andere, daher ist es wichtig zu bedenken, dass es sich bei den meisten Fällen nicht um einen direkten Vergleich handelt Beispielsweise sind die Fasern von Leinen deutlich größer als die von Baumwolle, sodass die Fadenzahl bei Leinenlaken immer niedriger ist als bei Laken aus Satin und Perkal-Baumwolle. Normalerweise sollte die Fadenzahl für gewebtes Blattmaterial jedoch nicht unter 180 liegen. Während sich ein Laken unterhalb dieser Schwelle möglicherweise superleicht und atmungsaktiv anfühlt (was für manche Schläfer sicherlich wünschenswert ist), ist der Stoff einfach nicht stark genug, um normalem Gebrauch und routinemäßigen Waschzyklen standzuhalten.“ Weitere Tipps zur Pflege Ihrer Bettwäsche finden Sie in unserem Leitfaden zur Häufigkeit des Waschens Ihrer Bettwäsche.

„Baumwolle, der heute beliebteste Lakenstoff, bietet eine hervorragende Luftzirkulation und feuchtigkeitsableitende Eigenschaften“, sagt Golub. „Entscheiden Sie sich für Bio-Baumwolle, um die beste Atmungsaktivität zu erzielen. Die Webart ist ein weiterer zu berücksichtigender Faktor bei der Suche nach den besten Baumwolllaken, die Sie kühl halten. Die beiden häufigsten Arten von Lakengeweben sind Satin und Perkal – von diesen beiden ist Perkal die atmungsaktivere Option.“

„Perkal-Bettlaken sind dafür bekannt, dass sie sich kühl und frisch anfühlen, atmungsaktiv und langlebig sind und sich natürlich auf der Haut anfühlen“, stimmt Decesare zu. „Sie haben normalerweise ein engeres Gewebe und eine geringere Fadenzahl, wodurch sie sowohl atmungsaktiv als auch sehr leicht sind. Außerdem sind sie saugfähig, leiten Feuchtigkeit von der Haut ab und neigen dazu, mit der Zeit weicher zu werden.“

„Sowohl Baumwoll- als auch Bambuslaken können kühlend sein, aber Bambuslaken sind für ihre überlegene Feuchtigkeitstransportfähigkeit bekannt, wodurch sie potenziell kühlender sind als Baumwolllaken“, sagt Smith. Die besten Bambuslaken für heiße Schläfer bestehen normalerweise aus Perkalgewebe, Ihre persönlichen Vorlieben können jedoch variieren.

„Die Vorbeugung von Nachtschweiß beginnt mit Ihrer Grundlage – also dem, was sich direkt unter Ihnen befindet, während Sie schlafen“, sagt Golub. „Denken Sie an Baumwolle, Leinen, Bambus oder Lyocell. Speziell bei Baumwolle ist Perkal tendenziell das kühlste Gewebe und eine Fadenzahl zwischen 200 und 400 ist ideal für maximalen Komfort.“

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